Bandagen gehören zur Grundausstattung jedes Boxers. Sie schützen Knochen, Gelenke und Handgelenke vor Verletzungen.
Schritt für Schritt
- Führen Sie den Daumen durch die Schlaufe.
- Wickeln Sie das Handgelenk dreimal und halten Sie es stabil.
- Führen Sie die Bandage über die Handfläche.
- Wickeln Sie sie zwischen den Fingern hindurch.
- Sichern Sie die Knöchel mit zwei bis drei Wicklungen.
- Fixieren Sie das Ende mit dem Klettverschluss.
Die Bandage darf nicht zu eng sitzen. Nach dem Training sollte sie ausgewickelt und vollständig getrocknet werden.